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益生菌,这么吃效果好
吃了益生菌怎么没有用?这也是困扰很多家长的疑问。除了一开始就用错了益生菌之外,主要的原因可能有下面这几点:
1、益生菌,要吃够
下图是某益生菌的营养成分表,其中的cfu这个单位指的是“菌落形成单位”,可以粗略地视为活菌数,50亿cfus指的是每袋这种益生菌,至少含有50亿以上的活菌。
乍一看数目着实不少,但考虑到打开包装后,这些厌氧l菌要暴露在空气中一段时间,还要经过胃酸的洗礼,后才能到达肠道,并试着影响含有数以万亿记的---的肠道菌群,其实任务是相当艰巨的。所以,儿童益生菌多少钱,如果给孩子吃下的益生菌数量不够,那么效果也就大打折扣了。因此通常建议孩子一次吃50亿-150亿cfus的益生菌。
2、开了袋,进口益生菌多少钱,快点吃
益生菌是,空气中我们赖以为生的氧气对它们来说,就是致命的毒l药。很多,只要接触空气几分钟,就会大量死l亡。因此如果打开益生菌包装后不及时服用,里面的活菌数就大大下降了,导致实际摄入的活菌数达不到能起作用的数量。所以,打开包装的益生菌也不可存放太久。而常见的益生菌产品很多都是小袋包装的,就是为了让我们能一次服用避免存放。
3、温水冲,才有效
我们肠道中温度在38度左右,益生菌能在这个温度下---地生长。但很多家长---孩子喝凉水让肚子不舒服,给孩子冲泡益生菌的时候也会用较热的水,这会把益生菌活活烫死,而死菌吃下去对调节肠道l菌群就---意义了。所以,冲益生菌的时候,水温要控制在40摄氏度以下。益生菌多少钱
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益生菌类消费品的发展和选择:
按照形态来划分,目前市面上的益生菌类产品主要有三种,粉l剂类、固体片l剂类、液态滴剂类。
粉l剂类型是第l一代早期益生菌产品,其优点是每袋添加量较大,独立包装,价格便宜,但是其缺点也很明显如不适合直接服用,需要使用温水冲泡,而水温过低导致结块,水温过高会造成益生菌的死l亡,同时水量的多少也影响消费者体验和效果。
压片糖果式固体片l剂类的益生菌属于新技术的一种,其优点是方便服用,随取随用,其缺点为不适合---服用,汕头益生菌多少钱,容易遭受---道的侵蚀,服用效果大打折扣等。益生菌多少钱
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益生菌对人体有哪些效果呢?
咱们先讲理论上,益生菌对人体有哪些好处。
●益生菌被摄入到肠道后,在肠道发挥效果,其可以下调促炎细胞因l子的产生并促进肠上皮屏障功能,滴液益生菌多少钱,增加抗l炎反应并有助于宿主的整体健康。
●益生菌可以调节肠道免l疫系统,---肠道物理和免l疫屏障功能,并通过生产抗l菌肽消灭并取代潜在的病原微生物。
●同时益生菌的代谢产物、分泌的各种因子,影响着体内激l素水平。
所以,基于以上作用,理论上益生菌可以产生以下效果:
01.通过消灭肠道内的病原微生物坏---,加强肠道的屏障功能,预---l疗肠道感l染性---,比如细l菌性、l---性肠l炎---、幽门螺杆l菌感l染、艰难梭菌感l染等。
02.通过增强肠道的屏障功能,避免各种过l敏原通过肠道粘膜进入---,从而可以预---l疗过l敏性---,比如食物---、皮肤过l敏。
03.通过---肠道的免l疫功能,预防并治l疗炎l症性肠病,比如---性结肠l炎等。
04.通过调节体内的激l素水平,从而可以预---l疗某些内l分泌---,比如糖尿l病、肥胖l症。
05.通过分泌的---、---胆l碱等神经活性物质这些活性物质是作用于大脑的,预防并治l疗抑l郁症、老年c呆、帕金l森等---。
06.益生菌调节---酸、脂肪等代谢,可以预防并治l疗一些遗传代谢病,比如---l酮尿症等。
07.益生菌通过其分泌的代谢产物,调整身体的免l疫功能,预防并治l疗癌l症。
08.益生菌通过增加肠道菌群丰度、促进肠道---、调节肠道分泌而---便l秘。益生菌多少钱
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